Группа авторитетных американских исследователей провели эксперимент над тысячью добровольцев, имеющих проблемы с лишним весом. Использовались различные способы и средства. И как оказалось, наиболее эффективным, по словам «Российской газеты», является ежедневный контроль за массой тела. Выяснилось, что есть зависимость между частотой взвешивания и снижением массы тела: чем чаще взвешивались люди — тем больше сбрасывали лишних килограммов. Примечательно, что ученые не предоставляли испытуемым программы для похудения, люди сами контролировали свой вес.

Важно отметить, что диетологи предупреждают о скрытой угрозе для массы тела, исходящей, на первый взгляд из таких полезных овощей как зелень и салат. Они стимулируют аппетит, что сказывается на весе в сторону его увеличения.

Диетологи: для быстрого похудения следите за весом ежедневно